拒绝了很久的胶原蛋白，最终没躲过

昨天去了铁手咖啡，位置那么隐蔽，人可一点儿不少，一波接一波

遇到了功能让我虔诚打卡的口服，之前几年口服吃的比较多，20年休息了一整年，除了牛奶益生菌，几乎没有任何口服，没遇到想吃的。

遇到我觉得有必要吃的，我会坚持打卡。👇胶原蛋白，也差不多到了该喝的年纪，等到岁数大了才想起来，也晚了。

能让我坚持打卡的原因无非是效果好或者口感好，效果真要是牛逼到mojo那样子，我也就不在乎好不好喝了，药都不好喝，但你也得好，毕竟真有用。

选胶原有个重要标准，看是什么提取的胶原蛋白，我个人比较偏爱鱼类提取，不容易胖，猪胶原蛋白我是真见过吃了变胖的案例。

arkopharma这支被称为可以喝的水光针，深海鱼类提取，还含有维生素c、锌硒等微量元素，还有美容必备的透明质酸。海洋胶原蛋白本身也比较好吸收，同样含量下做成液体会比粉末效果好一点。

我已经喝了两盒多，一盒只有十瓶，喝的勤快的可以一天一瓶，因为味道太好喝了，我坚持一天一个，酸甜口感，不能说好喝如果汁，但觉得属于保健中味道非常感人的。

每瓶含有5000mg胶原蛋白，高于市面上大部分胶原蛋白，满足每日所需。这里面有加入一种特殊的棕色海藻，成分很好，对于改善皮肤含水量和紧致度很有帮助，专业大保健牌成分上还是很花心思的。

喝的时候可以倒在水里稀释后再喝，我更喜欢直接喝，微酸微甜，不齁，喝习惯就很喜欢这个味道。

这个价格在胶原蛋白里不算贵，每天一根，一个月三盒也不过1k上下的价格，还是性价比蛮高的。缺点就是断货频繁，早期代购挺多的，经常会被一抢而空。

品牌说喝十天能看到皮肤变亮，我没有特别明显的变亮，但是皮肤状态有变好，整体光泽度紧实度比不喝的时候好一些。

还有一种吃法是在服用胶原蛋白的期间补充维生素C，吸收会更好，同时还能提高抗氧化能力，比起胶原蛋白，我还是更为抗氧化买单。

这些都是我喝的。。。

还真挺好喝

最后给你们种草一个长头发的神器，挺了好几年的T3吹风机可以准备下岗了，其实他也没坏，就是用到更好的想换一下。

推荐个不健康重口味的零食果木炭烤鸡肉，平时清汤寡水惯了，突然吃个有滋味儿的觉得特比好吃，不过我看好像是鸡胸肉做的一块儿也不大，吃点就吃点儿吧。