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胶原蛋白是什么?

发布于 2020-10-23 14:05:57 浏览量 (15)


对一个女性最好的夸赞,莫过于:“一脸满满胶原蛋白”。

 

胶原蛋白是「年轻」的标志,没了它,我们的脸就相当于没了支撑,松弛下垂、鱼尾纹、法令纹、双下巴就都来了。

 

那么,胶原蛋白究竟是什么,又该如何补充它呢?



胶原蛋白是什么?


它是动物身上最丰富的结构性蛋白,在人体内,胶原蛋白占所有总蛋白质含量约1/3,在皮肤结构中更是占了75%,扮演细胞与细胞间支架的角色,具有很强的伸张能力,使皮肤保持弹性。

  

*胶原蛋白在人体的分布图
 
女性大多在20岁时胶原蛋白含量逐年下降,25岁进入流失高峰期,40岁时胶原蛋白含量不到18岁时的一半。

 

哪些情况会导致胶原蛋白流失?


01.自然衰老

女性20岁开始,随着年龄的增长,胶原蛋白逐渐流失。


*女性各个年龄段体内胶原蛋白含量

 

02.紫外线照射

紫外线能激活皮肤里的黑色素,穿透皮层,进而破坏胶原蛋白,加快流失,让皮肤老化更快。

 

03.熬夜追剧 

熬夜时,胶原蛋白流失的速度是平时正常情况下的3-5倍,这就是为什么熬夜后皮肤会暗黄粗糙的原因。

 


04.电子辐射 
电脑、手机等电子产品的辐射,使皮肤容易干燥,破坏皮肤中的胶原蛋白,加速皮肤的老化。
 
05.压力过大 
心情长期抑郁,熬夜,心理压力过大,会导致自由基的含量增加,从而氧化肌肤、破坏皮肤中的胶原蛋白,让皮肤水分减少,出现干燥粗糙、细纹皱纹等。
  
06.生育小孩 
女性生完小孩后,失血过多,消耗了身体大量的胶原蛋白,身体感觉会很虚弱,肌肤会变粗糙,毛孔变大、长斑,胸部也会明显下垂。


胶原蛋白流失的影响

胶原蛋白流失首先会导致肌肤失去水分,皮肤缺水干燥就会出现皱纹。皮肤还会失去弹性,变得松弛下垂、毛孔会增大。另外胶原蛋白被黑色素吞噬后,如果被激活的黑色素不能及时排走,还会带来色斑、肤色不匀或暗沉等问题。

 


所以保持冻龄的秘密就在胶原蛋白,但是胶原蛋白是大分子,日常通过食用富含胶原蛋白的猪蹄、肉皮、鸡爪等是不能被人体直接吸收,需消化分解吸收,吸收率仅2.5%左右。


对于胶原蛋白的缺失,有效的方式是通过胶原蛋白肽饮品来进行保养,胶原蛋白肽小分子胶原蛋白,无需分解,人体可直接吸收,吸收率达90%以上。



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