吃猪蹄可以补充胶原蛋白吗？

并不能

猪蹄中含有丰富的胶原蛋白确实不假，但这并不意味着吃胶原蛋白就可以长胶原蛋白。

因为胶原蛋白是有一种大分子物质，在被我们吃进去之后，会先经过胃和小肠，并在这里被分解成小分子的氨基酸和肽，雨露均沾地分配给身体中的各个器官组织，并不能直接“定向发送”到脸上。

而且被分解后形成的氨基酸和肽也不能再重新组原成胶蛋白，吃啥补啥这个说法真的不是完全行得通的。

同理，吃花胶鲍鱼之类的东西也是如此。

要非说这类东西对于美容有什么帮助，大概就是吃多了会长胖，间接地帮你的皮肤看起来更加“丰润”一点了。