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菌类中的胶原蛋白-木耳

发布于 2021-01-18 21:26:52 浏览量 (58)

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木耳含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量堪比动物食品,因此有“素中之荤”的美誉;此外维生素E含量非常高,是美白肌肤的佳品;最重要的是含铁量最高,说道补铁,一般都认为菠菜,瘦肉,动物肝脏中含量丰富,其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高,是菠菜的20多倍,猪肝的7倍多。因此是养颜补血,预防缺铁性贫血优质的食物来源。

香菇木耳粥

价值

美女的养颜秘密武器——粥品和菌类。这道菜兼顾营养和风味,最重要的是,集粥和菌类之大成,有美容抗衰老的功效。

材料

香菇15克,黑木耳12克,猪瘦肉50克,粳米100克。

做法

1.先将香菇、黑木耳用清水浸软,去杂质,然后用剪刀剪去蒂脚,洗净,切成细丝备用。

2.将鲜猪瘦肉洗净,切成瘦肉丝,加入生粉适量、味粉(食盐)、酱油少量,腌制15~20分钟。

3.粳米用清水洗净,去除米尘。

4.先把粳米、备好的香菇、黑木耳,同放入沙锅内,加进适量清水,先用武火煮沸后,再用文火煮成稀粥。待粥将煮成时,加进已腌制好的猪瘦肉丝,煮5~6分钟。煮熟后,调味,待温食用。香菇丝、黑木耳丝、猪瘦肉丝与粥一起食用。可作为主食,随量食用。

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三不准 :

①不准求人吃

②不准赊账

③不准夸大产品疗效。


四不卖:

①顾客同意吃家人不同意吃的不卖

②家人同意吃顾客不同意吃的不卖

③不能按要求服用产品的不卖

④不能(让)做售后服务的不卖


售后服务的内容操作性强、实战性强。虽然市场千变万化,但万变不离其宗,都有它的共性,只要严格的按照售后服务的步骤,用真诚和爱心服务顾客,一份付出就一定会有一份收获。

版权声明

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