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女人要善待自己,多吃4种“胶原蛋白”,美容养颜,排污血和毒素

发布于 2020-12-25 15:00:00 浏览量 (134)



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现在越来越多的女性,生活节奏的加剧,越来越重视自己的身体及美容,想要保持姣好的容颜和曼妙的身材,饮食方面真的要好好注意,所以今天小编要给大家分享的是女人要善待自己,多吃4种“胶原蛋白”,美容养颜,排污血和毒素!


第1:皂角米,说到皂角米可能很多人都没有听过这个名字,皂角米含有多种微量元素,也很好的补充我们的气血及面部的胶原蛋白。女人要善待自己,多吃4种“胶原蛋白”,美容养颜,排污血和毒素。


性朋友可以用皂角米煲粥,可以排毒,养颜,抗衰老。能够控制我们的身体酸碱平衡,对于长斑长痘的女性来说,皂角米也有很好的缓解作用,常吃皂角米美容养颜,让你的皮肤更显年轻态,但是需要注意的是皂角米孕妇、体虚者和有出血倾向的人不宜食用。



第2:灯笼果,灯笼果是我们生活中很常见的一种水果,灯笼果是一种小灌木的果实,成熟之后,果实是紫色的,味道酸甜可口,外形像灯笼一般。灯笼果含有丰富的维生素C,有养颜美容之效,能够延缓女性衰老,灯笼果还有促进身体代谢的功效,有助于女性排除体内污血,保护子宫健康,女性常吃灯笼果,可以排除体内的污血和毒素,补气血,预防子宫疾病。



第3:冰菜,冰菜是近几年来才有的一种蔬菜,冰菜含有丰富的膳食纤维,有促进肠蠕动的作用,可以促进通便排毒,冰菜还有降血糖血脂的功效,特别比较适合中老年人。冰菜还含有多种矿物质元素,经常食用可降低人体血液中的胆固醇含量,女性常吃冰菜可以补充胶原蛋白,让你的肌肤越来越好。



第4:黑木耳,黑木耳是一种营养丰富的食用菌,又是我国传统的保健食品和出口商品。黑木耳本身就含有很丰富的蛋白质,而蛋白质又是养皮肤的佳品,而且黑木耳含铁量非常高,比菠菜还高出20多倍,女性在经期多吃黑木耳,能起到养颜补血,排除排污血和毒素的作用,女性常吃木耳还能预防一些妇科疾病。



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