年轻就是满脸的胶原蛋白

----------2020.12.9----------

-资深美妆培训总监带你走进科学护肤的世界-

今天来说说，无人不知无人不晓，女人一提就兴奋的------【胶原蛋白】

胶原蛋白是身体的主要结构蛋白之一，是构成真皮及基底层、骨、内脏、血管、肌腱等的骨架，占全身所有蛋白质的30%左右。

如果真皮层胶原蛋白合成不足或流失，会使皮肤弹性减弱，缺水，暗哑和皱纹，到时眼角、苹果肌下垂、法令纹和双下巴都会慢慢出现......

如何破坏胶原蛋白？

1-基质金属蛋白酶：可以降解胶原蛋白，纹路紊乱；

2-自由基/紫外线：可以让它变性，变脆，变纤弱；

3-糖化反应：可以让它发黄，失去弹性，变成废材；

如何维护胶原蛋白？

1-先保护

· 补充抗氧化剂-含有VC，多酚，辅酶 Q10、艾地苯醌、虾青素、白藜芦醇的护肤品都是不错的选择；

· 减少糖类摄入；

· 防晒；

2-再补充

微针：直接将胶原蛋白打到真皮层，合成胶原蛋白，帮助皮肤恢复能量；

口服：这个争议比较多，很多卖胶原蛋白的声称有用，吃过的也觉得皮肤变好了，究竟到底管不管用？

我们分正反两方来讨论一下：

反方：无用/正方：有用

反方：认为蛋白质在肠胃中只有被分解成游离脂肪酸才能被人体吸收，所以，哪怕胶原蛋白吃下去到肚子里，也只会变成游离脂肪酸，根本到不了皮肤。

反方代表：Dogman(多格曼博士)于数十年前发表

正方：蛋白质可以以肽的方式被吸收，肽是合成蛋白质的原料，也是重要的生理活性调节物。

胶原蛋白主要由成纤维细胞合成，需要氨基酸为合成的原料，并按一定比例，口服的胶原蛋白就是按这样的比例和各类，口服虽然不能百分百吸收，但比食物合成速度要快，可以改善皮肤弹性、皱纹和水分含量，还可以抑制自由基、改善真皮内Ⅰ型和Ⅲ型胶原比例！

反方代表：近五年七个国家的数十项的研究成果

总结一句话：口服胶原蛋白是有用的！

还有食物：鸡蛋、牛奶、牛羊肉、猪蹄、燕窝等。

当然，任何好东西，都要适度！

愿 · 永远年轻！

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