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胶原蛋白真的有用吗?不懂这3点,花的全是冤枉钱!

发布于 2020-12-03 07:30:00 浏览量 (96)


你有没有发现不管在哪里都能看到各路网红、明星、护肤大咖现身说法,强烈推荐胶原蛋白。


不过推荐的人再多,可能你心中还会有顾虑:

小编找了很多资料,也咨询了我们研发白博士,你想知道的都在这里了!



胶原蛋白的作用是什么?



胶原蛋白占据肌肤的70%,又称作“结构蛋白”。










光听名字就知道,撑住肌肤和颜值就是它的主要工作。它就像皮肤里的“钢筋”,维持着肌肤的饱满


除此之外,胶原蛋白还是肌肉纤维的“粘合剂”,肌肤保持结实、紧致,也是它的功劳。




在肌肤中,胶原蛋白就像一张“网”锁住水份。


与此同时,肌肤中还有一种更重要的弹性胶原蛋白,能够固定住这张“网”,帮助肌肤紧紧锁住胶原蛋白,减少流失


胶原蛋白+弹性蛋白,才是肌肤年轻嫩弹的秘密武器!



如何判断是否需要补充?





年龄是判断是否需要补充胶原蛋白的关键标准。过了25岁之后胶原蛋白流失加速,主要是因为它们遭遇到这样的情况:


产量减少


我们体内有一座合成胶原蛋白的“工厂”,25岁之后胶原蛋白“生产工人”(酶)数量减少、活性降低、加工设备也出现损坏,产量自然逐渐减少。






外部破坏加快流失


工厂老化之外,还会遭到外部基质金属蛋白酶破坏!经过他们的“不懈努力”,生产出的胶原蛋白不断被分解破坏。




胶原蛋白怎么补?





内部流失不可抗拒,我们就要人为进行补充,帮助“工厂”正常运行。


① 增加“产量”


维C是胶原蛋白合成必须的“机械臂”,日常摄入含有足量维c的果蔬,不仅能抵抗氧化、防止胶原破坏,还能辅助生产提速,一举两得。



② 外源性补充


胶原蛋白从食物中不仅很难直接获取,富含胶原蛋白的猪蹄、凤爪等食物,还含有很高的脂肪,过量摄入只会让你变得“肥美”。


通过水解的胶原蛋白肽补充,小分子直接吸收,既不增加肝脏负担,又能有效真正补充肌肤所需。




2010年,德国基尔大学皮肤专业就曾做过实验。


选了69名30-50岁健康女性,随机分为3组、4周和8周分别观察记录。结果表明:不管处于哪个年龄层,服用了胶原蛋白肽后,肌肤的弹性和胶原含量都有明显的升高


▲  实验数据参考:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26362110、https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24131075




怎么选择不踩坑?





可能小伙伴们会有疑问,胶原蛋白很厉害,要怎样不会踩坑呢?


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想要达到有效的补充量,每天摄入的胶原蛋白肽建议在5000mg,这是足量补充和身体负担之间,取得平衡的优值。


五谷磨房小粉瓶一瓶足足有5000mg,每天喝1-2瓶就能让肌肤喝饱胶原蛋白,补足身体流失的同时,对肌肤弹性产生积极作用。






弹性蛋白肽增加10倍


在肌肤弹性蛋白受损的状态下,只摄入足量的胶原蛋白肽,肌肤的状态并没有根本性的改善。外源补充的胶原蛋白很容易再次流失。



小粉瓶里同时含有胶原蛋白肽+弹性蛋白肽,新升级的小粉瓶里,弹性蛋白肽是原来的10倍!更有效修复肌肤受损结构,让吃进去的胶原蛋白真正留在肌肤。


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编辑/撰文:菜菜

视觉:丹


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