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明天吃什么 | 不发胖的满满胶原蛋白,一口吃出紧致少女肌!

发布于 2020-12-01 21:40:00 浏览量 (84)


进入秋冬,很多小仙女烦恼的肌肤干燥问题随之而来。所以这个季节我们应该多吃一些滋补的食物,让自己由内至外地水润起来。


而食用花胶可以补充胶原蛋白,使皮肤看起来光滑饱满,柔软又富有弹性,是理想的高蛋白低脂肪食品哦。


如果对花胶的味道不太习惯,可以试试做成牛奶花胶冻,像吃零食一样就能变美,真的很绝!



玫瑰红枣花胶冻

@一朵远路云



原 料

Ingredients


干花胶……18-20g

红枣……4颗

玫瑰……4朵

姜片……2片

冰糖……适量

牛奶……250ml




步 骤

Step by step


1.把花胶泡发3小时,红枣洗净切开,姜片切好备用,玫瑰清洗备用;


2.把花胶,姜片放进养生壶里煮40分钟;


3.煮至35分钟时,放红枣,玫瑰,继续煮到停止;


4.加入牛奶,冰糖,再煮5分钟;


5.完成了,可以直接喝,也可以冷藏起来,做成花胶冻,风味更佳。





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