明天吃什么 | 不发胖的满满胶原蛋白，一口吃出紧致少女肌！

进入秋冬，很多小仙女烦恼的肌肤干燥问题随之而来。所以这个季节我们应该多吃一些滋补的食物，让自己由内至外地水润起来。

而食用花胶可以补充胶原蛋白，使皮肤看起来光滑饱满，柔软又富有弹性，是理想的高蛋白低脂肪食品哦。

如果对花胶的味道不太习惯，可以试试做成牛奶花胶冻，像吃零食一样就能变美，真的很绝！

@一朵远路云

原 料

Ingredients

干花胶……18-20g

红枣……4颗

玫瑰……4朵

姜片……2片

冰糖……适量

牛奶……250ml

步 骤

Step by step

1.把花胶泡发3小时，红枣洗净切开，姜片切好备用，玫瑰清洗备用；

2.把花胶，姜片放进养生壶里煮40分钟；

3.煮至35分钟时，放红枣，玫瑰，继续煮到停止；

4.加入牛奶，冰糖，再煮5分钟；

5.完成了，可以直接喝，也可以冷藏起来，做成花胶冻，风味更佳。